15 de diciembre de 2014

XXV Campeonato de Extremadura de Invierno Open Absoluto (Plasencia, 20/21 de Noviembre 2014)

Pruebas de los nadadores del CN Badajoz para el XXV Campeonato de Extremadura Absoluto de Invierno. (Plasencia, 20/21 Noviembre 2014)






EQUIPO FEMENINO

DIANA MARTÍNEZ PRADA (87)
50m. LIBRE
50m. MARIPOSA
50m. ESPALDA
100m. LIBRE


JULIA VALIENTE GALLARDO (96)
100m. BRAZA
50m. BRAZA


AFRICA MARÍA VEGA BÁEZ (97)
200m. LIBRE
400m.LIBRE


CRISTINA BARRADAS BARRADAS (97)
200m. ESPALDA
200m. BRAZA
50m. BRAZA
100m. ESTILOS


NEREA CÁCERES PÍRIZ (97)
200m. BRAZA
100m. BRAZA
50m. BRAZA
100m. ESTILOS


IRENE CHAPARRO ANTÚNEZ (98)
200m. ESPALDA
100m. ESPALDA
50m. ESPALDA
100m. LIBRE


14 de diciembre de 2014

Trabajar en equipo...aunque sea deporte individual.



Trabajar y entrenar en equipo tiene muchas ventajas. Muchas veces pensamos que en el deporte individual no nos hace falta ”nadie”, nosotros solos nos bastamos. Pero, no nos gusta que nos animen en un entrenamiento cuando no podemos más? 

Piensa que aunque nuestro deporte sea individual, entrenamos, viajamos y convivimos en grupo…así que por que no pruebas las ventajas de tener un equipo o grupo de entrenamiento? 

Cuantas veces has animado a tu compañero en las series fuertes cuando va rojo como un tomate? O cuando no le sale una figura? O un salto? Prueba a animarle, se sentirá mejor y puede que el haga lo mismo el día que tu lo necesites. 

Cuantas veces te has cabreado porque a un compañero le sale mejor una figura que a ti o ha realizado mejor puntuación que tu o mejor tiempo en una competición?. Dale la vuelta, en vez de mirar como te gana, entrena a muerte junto a el/ella, que tu compañero mejore puede hacer que tu también lo hagas si te centras en lo que haces, puedes aprender a arriesgar para cuando te toque medirte en competición con los demás, es una oportunidad, todo depende de como quieras verlo. 

Y por último trabaja en equipo con el entrenador, por un mismo objetivo. No le veas como algo ajeno, sino como tu compañero que te ayudara a que juntos consigáis los objetivos. 

Hacemos una prueba? Cuando veas a un compañero que hace algo algo bien en el entreno, díselo. Observa su cara, y tu te sentirás bien porque estas aportando una actitud muy positiva al equipo.



Autora: Sandra Tabasco.

12 de diciembre de 2014

Nadadores Extremeños en el LVIII campeonato de España absoluto de invierno (Sabadell, 12/14 de Diciembre 2014)








PRUEBAS DE LOS NADADORES EXTREMEÑOS

SARA LOZANO BECERRO 
(95-CN CÁCERES)




PALOMA MARRERO MUÑOZ
(96-ESC. DEP. MÉRIDA)

SUBCAMPEONA DE ESPAÑA
RÉCORD DE EXTREMADURA ABSOLUTO

SUBCAMPEONA DE ESPAÑA
RÉCORD DE EXTREMADURA ABSOLUTO

SUBCAMPEONA DE ESPAÑA
RÉCORD DE EXTREMADURA ABSOLUTO

7ª 2:15.73
RÉCORD DE EXTREMADURA ABSOLUTO



3 de diciembre de 2014

2 de diciembre de 2014

Carrera Solidaria "NINGÚN NIÑO SIN JUGUETE"

12th Campeonato del Mundo de Natación (25m) Doha, Qatar. Del 3 al 7 de Diciembre 2014.





Sesión matinal: 7:30 h.
Sesión vespertina: 16:00 h.


Mínimas 2015 (Por Fernando Marina)




Descripción: 
El gran complemento que la natación española necesitaba. Muy útil para nadadores de todas las edades y entrenadores de natación. Consulte las marcas mínimas para los campeonatos de España e Internacionales de todas las pruebas de natación de piscina de 50 de las categorías absoluto, junior, infantil y alevín. También se incorpora un Conversor de marcas que permite conocer todas las conversiones posibles entre piscina de 25M y piscina de 5M ya sea con cronometraje manual como electrónico. En la última versión se incorpora también una calculadora de puntos Fina que permite guardar las marcas con los puntos fina conseguidos en cada prueba y mandarlas por e-mail. 

En la última versión, además, hay un cronómetro que puede gestionar desde 1 hasta 4 nadadores simultaneamente. Calcula tiempos totales y parciales. Los tiempos pueden ser enviados por mail para su almacenaje. Pendiente de actualizar tiempos base para puntos fina y records. Disponible su descarga en telefonos Android.



Información adicional: 
Actualizado 23 de octubre de 2014.

Tamaño 4,6M.  

Requiere Android 1.5 y versiones superiores. 

 Ofrecida por Fernando Marina. 

 Correo electrónico: fernandomarinarugero@gmail.com


1 de diciembre de 2014

Entrenar en ayunas. Algunas cosas que no debemos olvidar (Por vitonica.com)



En Vitónica hemos tratado varias veces el tema de entrenar o no en ayunas. En la mayoría de los casos siempre hemos concluido que hacerlo de este modo puede ayudarnos a la larga a acabar consumiendo más grasa. Pero en lo que no nos hemos detenido es en que no solo puede pasar eso, sino que existen otros aspectos en los que nos puede afectar este hecho y que igual no nos gustan tanto. Por ello vamos a hacer un repaso por algunos de los puntos a tener en cuenta si salimos a entrenar en ayunas

Ante todo es importante que tengamos presente que estas afirmaciones dependerán mucho del tipo de actividad que vayamos a llevar a cabo. Es cierto que un entrenamiento más intenso tiene más posibilidad de hacer que suceda esto que otro mucho más relajado. Aunque es importante saber que depende mucho de las personas y como responde su organismo. 

24 de noviembre de 2014

Resultados de los nadadores Extremeños en el X Circuito Comunidad de Madrid (M-86, 22/23 Noviembre 2014)




El jovencísimo nadador Placentino, César Castro Valle (99-CN Plasencia) a realizado una magnífica competición el pasado fin de semana en la M-86 (p.25), en la cual se disputaba, la décima edición del Trofeo Comunida de Madrid. Primera prueba, los 400 Libres, en preliminares realizaba 3:55.67 (MMN 15 años y Récord de Ext. Absoluto) para meterse en la final y fijar el crono en 3:51.96 (2º / MMN 15 años y Récord de Ext. Absoluto) 1.500 Libres, con un tiempo en final única de 15:17.81 clasificando 2º en la prueba (MMN 15 años y Récord de Ext. Absoluto 1.500 y al paso del 800) 200 Libre, en preliminares realiza un tiempo de 1:51.17 (MMN de 15 años y MME de 15 años)  ya en la final, marcar un registro de 1:53.39 (6º en la prueba) 

Destacar también, los cuatro primeros puestos de Paloma Marrero Muñoz (96- E.D. Mérida) en 50,100, 200 Braza y 200 Estilos. Con los siguentes tiempos: 100 Braza (1ª 1:09.35 Récord de Ext. Absoluto) 200 Estilos (1ª 2:19.16) 50 Braza (1ª 31.93 Récord de Ext. Absoluto) 200 Braza (1ª 2:30.99) 

La Pacense Fátima Gallardo Carapeto (ENA) que estaba inscrita en cuatro pruebas (50, 100, 200 y 400 Libre) solo disputó las preliminares del 50 y 200 Libres. Pruebas, en las que clasificó primera con un tiempo de 25.04 y 2:02.30 respectivamente. Las finales de estas pruebas no las disputó y se dio de baja en los 100 y 400 Libres, las razones las desconocemos. 

El nadador Almendralejense, Juan Luis Vega Trejo, ahora en las filas del CN Santa Olaya (Gijón) compitio las pruebas 100 Libres, 100 Mariposa, 200 Braza y 200 Estilos. Realizando los siguientes tiempos: 100 Libre (48º 54.78) 100 Mariposa (13º 57.93) 200 Estilos (6º 2:09.98) 200 Braza (2º 2:17.62)


Fotografías del X Circuito Comunidad de Madrid (Por Calleonce Icloud)

Fotografías del X Circuito Comunidad de Madrid (Por Julián Blázquez)






Fuente: FMN

20 de noviembre de 2014

36º Trofeo Alejandro López - Circuito Catalán de Trofeos de Natación.



La nadadora Pacense Fátima Gallardo Carapeto (97-CN Badajoz) a competido este pasado fin de semana, en el 36º Trofeo Alejandro López (p.25), primera jornada del Circuito Catalán de Trofeos de Natación. Las pruebas y resultados de la nadadora Internacional han sido los siguientes: 400m. Libre (4:19,67 - 4ª) 100m. Libre (55.90 - 1ª) 100m. Espalda (1:03,29 - 3ª) 200m. Libre (2:03,91 - 3ª) 



Fuente: natacio.cat

X Circuito Open Comunidad de Madrid - VI Trofeo de Invierno.





La nadadora Pacense Fátima Gallardo Carapeto (ENA) y el Placentino César Castro Valle (ESP-2020), formarán parte del grupo de 28 nadadores/as convocados por la RFEN, para competir el 22 y 23 de Noviembre en la M-86 (p.25), el X Circuito Open Comunidad de Madrid. También formará parte del grupo nadadores Extremeños Paloma Marrero Muñoz (96-Mérida) y Juan Luis Vega Trejo (97-CN Santa Olaya) cómo técnicos convocados por la Española, Estará Serafín Calvo Rubio, actual entrenador principal de la Federación Extremeña de Natación.